Elke meisie sien uit na die somer om vinnig ontslae te raak van die boeie van swaar en bedompige klere en die liggaam bloot te stel aan die strale van die son. Om die gevolglike sonbruin werklik te geniet, moet jy egter 'n paar reëls volg. En onthou ook dat die son se strale groot is
hoeveelheid is skadelik.
Begin klein
So, uiteindelik het die lug genoeg opgewarm om vreesloos uit te trek en in een baaikostuum te bly. Moenie haastig wees om by die strand uit te kom nie en draai van die oggend tot die aand op die bedsprei om so gou moontlik 'n bruin kleur te kry. U moet met klein dosisse son begin: 'n uur en 'n half in die oggend en eers dieselfde hoeveelheid in die aand - dit sal ideaal wees. Dit is goed as jy 'n solarium verskeie kere besoek voordat jy op die strand sonbaai: so berei jy jou vel effens voor vir ultraviolet bestraling. Moet natuurlik nie vergeet van ys en lotions wat brandwonde sal voorkom en jou teen die skadelike strale van die son sal beskerm nie.
Ons sonbaai pragtig
Hoe om mooi te sonbaai? Hier praat ons nie van aantreklike houdings wat geneem kan word terwyl jy op 'n sonstoeltjie by die swembad ontspan nie, maar van 'n baie moeiliker saak - hoe om 'n ewe gouesonbruin sonder om jou gesondheid te benadeel. Wanneer jou liggaam genoeg gewoond is aan die son (via
5-7 dae van gereelde een en 'n half uur sonbaai), kan jy langer op die strand bly. Ongetwyfeld weet almal wat die beste tyd is om te sonbad: voor 11:00 en ná 16:00. Gedurende hierdie periodes is die aktiwiteit van die son nie so gevaarlik soos op die middaguur nie, en jy loop nie die risiko om brandwonde of sonsteek te kry nie. Die beste opsie is om vroegoggend strand toe te gaan (ure om 6-7) en bly tot 10-11. Maar selfs in hierdie tyd, moenie vergeet van die hooftooisel nie.’n Hoed of Panama behoort beslis jou kop teen oorverhitting te beskerm. As jy daarvan hou om te swem, hou jou hoed op of maak jou hare nat om jou kop warm te hou. En wanneer jy uit die water kom, droog goed af of droog in die skadu: die druppels konsentreer die sonstrale, wat belaai is met mini-brandwonde of 'n oneweredige bruinbruin kleur. En, natuurlik, moenie vergeet om die laag room of lotion op die liggaam te verfris nie. As 'n reël word komplekse verkoop: beskermend en om die effek te verbeter. Die volgorde van hul gebruik word gewoonlik in die instruksies geskryf.
Wanneer jy jouself afvra hoe om behoorlik te sonbaai, sal jy beslis op raad afkom wat jy nodig het om met jou voete na die son te lê. En daar is 'n mate van waarheid hierin: op hierdie manier sal jy die skadu areas van die liggaam tot die minimum beperk. Dit skakel egter nie die behoefte uit om voortdurend om te draai nie, deurte vervang
die son een of ander kant.
Daar word geglo dat dit goed is om in die skadu te sonbaai (byvoorbeeld onder 'n boom). Daarom, as jyAs jy bang is of nie daarvan hou om in direkte sonlig te wees nie, gaan lê gerus naby die naaste boom en geniet. Natuurlik sal die bruin kleur nie so uitgesproke wees nie, maar steeds sal jou liggaam 'n delikate goue tint kry.
By die rivier en by die see
Almal weet dat seebruin 'n orde van grootte helderder en "meer sjokoladeagtig" as rivierbruin is, maar dit word binne twee weke afgewas. Daarom, as jy 'n reis na die suide beplan en wonder hoe om 'n pragtige sonbruin te kry, maak seker dat jy verskeie reise na die rivier reël. Eerstens is dit hoe jy die liggaam voorberei vir die aggressiewe seeson. Tweedens sal bruingebrande vel beter verbruin. En, natuurlik, moenie van spesiale produkte vergeet nie: lotions, ys, olies.
Nadat jy geleer het hoe om te sonbad en wanneer dit die veiligste en doeltreffendste is om dit te doen, let op jou dieet. Om aan die buitekant goed te lyk, moet jy immers gesondheid "binne" verseker. Kos soos appelkose, wortels, spanspekke en seekos dra by tot 'n beter sonbruin.
