Sedert die eeue word 'n pragtige borsbeeld as 'n simbool van vroulikheid, moederskap, seksualiteit en skoonheid beskou. Smaaklike vroulike borste is nou die voorwerp van begeerte vir mans en afguns van vroue. Daarom probeer al die skone seks op verskillende maniere om haar jeug en prag te bewaar, maak nie saak watter grootte die natuur hulle beskore het nie. Pragtige groot borsbeelde trek immers altyd meer aandag.
Natuurlik kan moderne medisyne met behulp van plastiese chirurgie tot die ideaal van byna enige melkklier lei. Maar voordat jy onder die mes gaan, kan jy meer lojale tradisionele borsorgmetodes probeer. Hierdie metodes sal help in die stryd teen haar hoofvyande: veroudering en afsakking.
Dit gaan alles oor die grootte
Uit 'n estetiese oogpunt word 'n mediumgrootte geronde klier sonder kosmetiese foute en rekmerke as pragtig beskou. Enige bors (klein of groot) vereis gereelde behoorlike versorging, wat sal help om dit vir 'n lang tyd ferm en getint te bly.
Vroue wat 'n pragtige welige borsbeeld het, word gedwing om baie meer aandag daaraan te gee as ander dames. As dit nie gedoen word nie, sal dit mettertyd rek en sak. En jy kan dit herstelsal slegs deur chirurgie wees.
Reëls van sorg
Dit is regtig maklik om jou borste in goeie vorm te hou. Dit is net dat baie meisies nie aandag gee aan haar totdat werklike probleme verskyn nie (rekmerke en insakking na voeding of gewig verloor). Om te voorkom dat dit gebeur, is dit nodig om voorkomende maatreëls te tref. Daar is vyf geleenthede in totaal:
- dra die regte bra;
- gebalanseerde voeding;
- massering;
- gimnastiek;
- skink.
Bra
Om die vorm en skoonheid van die melkkliere te behou, is dit nodig om elke dag 'n gemaklike ondersteunende bra te dra. Maak seker dat jy dit tydens swangerskap en laktasie dra. Hoe groter die bors, hoe versigtiger moet jy 'n bra kies. Eerstens moet dit van hoë geh alte wees, gemaak van natuurlike materiaal, met digte, veilige bene en ruim, goed gevormde ondersteuningskoppies.
Dit is ook belangrik om die regte sport-bra te kies wat die kliere tydens aktiewe bewegings sal ondersteun. Jy moet probeer om nie op jou maag te slaap om nie jou bors te beseer nie.
Daarom sal die regte bra jou help om 'n pragtige borsbeeld vir 'n lang tyd te behou.
Kos
Die belangrikste voedselkomponente vir die borsbeeld is proteïene. Hulle is nodig om die elastisiteit van die bors te handhaaf. Vette is beter om plantaardige oorsprong te gebruik. Om die bors mooi en korrek te vul, moet jy meer gereeld vis, vleis, melk eet en soms vis by die spyskaart voeg.vet.
Voedingskundiges sê dat om die klier beter te vul, dit nodig is om suurmelkdrankies sonder suiker (kefir, koumiss, jogurt) daagliks vir drie weke te drink. Jy moet sulke prosedures 2 keer per jaar doen.
Maar dit is beter om die gebruik van alkohol te beperk. Alkohole veroorsaak hormonale mislukking, wat die bors nadelig beïnvloed.
As jou doel 'n strak, pragtige borsbeeld is, dan sal jy soetgoed moet prysgee. Koolhidrate self beskadig nie die bors nie. Hulle dra egter by tot die byvoeging van kilogram. Maar skommelinge in gewig veroorsaak dat die bors "afblaas" of rek. Daarom is dit die beste as die gewig min of meer stabiel is.
Massage
Masseringsbehandelings sal ook help om 'n vrou se pragtige borsbeeld in stand te hou of te herstel. Met dien verstande dat jy dit elke aand sal doen.
Dit neem net 10-15 minute. Maar die effek sal ongelooflik wees.
Die masseertegniek is redelik eenvoudig en word in drie stappe gedoen:
- Eenvoudige borsbeelde met room of lotion. Bewegings moet vanaf die kante van die bors begin word, en beweeg baie stadig na die middel. Maar sonder om aan die tepels te raak!
- Die bors moet gestrek word asof jy 'n spons vasdruk. Om dit te doen, gryp die bors van onder af en knie dit liggies met jou vingerpunte.
- Ligte tik. Jy kan met ligte vingerbewegings of met die rand van jou handpalm tik.
As die toestande dit nie toelaat om daagliks so 'n massering te doen nie, moet jy ten minste die bors met 'n spesiale room smeer.
Gimnastiek enpostuur
Dit is eenvoudig onmoontlik om 'n pragtige borsbeeld te hou, wat die korrekte postuur verwaarloos. Om aantreklik te lyk, moet jy kyk hoe jy loop, sit of staan. Dit is nodig dat die skouers altyd reguit is, die ken opgelig word en die bors ontplooi word. Hierdie posisie is nie net belangrik vir pragtige borste nie, maar ook vir algehele gesondheid.
Soos met enige spiergroep, is daar ook spesiale oefeninge vir die bors. Dit kan weliswaar nie opgepomp word soos ander nie, maar dit is heel moontlik om dit te versterk en in uitstekende vorm te hou.
Die hele kompleks bestaan uit slegs twaalf oefeninge. Dit neem ongeveer 40 minute. Jy moet die oefeninge in 'n gemaklike top doen, op 'n leë maag.
Oefening
Voor die aanvang van die oefeninge, staan reguit, maak jou skouers reguit en doen stadige kop kantels in alle rigtings. En gaan nou voort na die hoofkompleks.
- Voorwaartse buigings. Ken in bors ingesteek.
- Skuier op. Laat sak en lig jou skouers baie stadig.
- Strek jou arms na die kante, trek jou spiere styf en lig hulle stadig op (laat sak).
- Intensiewe rotasie van die arms heen en weer.
- Sprei jou arms terug (beste gedoen met handgewigte).
- Sit jou hande op jou skouers en maak rotasiebewegings na die kante.
- Maak 'n "slot" met jou hande agter jou rug. Laat sak dit af en trek dit op.
- Draai skouers heen en weer.
- 'n Eenvoudige windpomp-oefening. Staan regop, arms opgelig, bene wyd uitmekaar. Maak buigings, raak met een hand aanteenoorgestelde been. Wissel hande af met elke kantel.
- Plaas jou handpalms teen mekaar by die bors en druk hulle met alle mag vir 2 sekondes. Ontspan dan en herhaal weer.
- Een hand op, een hand af. Doen die gewone kantels, verander hande, streelbewegings.
- "Slot" op die agterkant van die kop en kantel in alle rigtings.
Alle oefeninge moet 8 keer gedoen word. Na gimnastiek moet jy stort en koel water oor jou bors gooi. Vryf dan die voedsame room in. As jy al hierdie wenke volg, sal jy die mooiste borsbeeld hê.
Statistieke en bekende data
Laastens wil ek 'n paar interessante feite oor hierdie onderwerp byvoeg. Russiese vroue is nog altyd as heerlik en rooierig beskou, maar nietemin het Indonesiërs die mooiste manjifieke borsbeelde ter wêreld. Byvoorbeeld, in Bali het die meeste meisies op die ouderdom van 15 ten minste 2 borsgroottes. Kenners skryf dit toe aan goeie genetika en Nederlandse wortels. Of dit waar is of nie, is onbekend. Maar die feit bly staan dat die mooiste borsbeeld van 'n Indonesiese vrou as haar hoofkenmerk beskou word.
En in die huishoudelike skouonderneming behoort die grootste en (volgens die eienaars self) natuurlike borste aan die sangeres Anna Semenovich en TV-aanbieder Anfisa Chekhova. Meisies grootte 5. Hulle beskou hul uitstaande liggaamsdeel nie net trots nie, maar 'n soort geskenk.
Chinese Ting Hiafen het ook die grootste natuurlike borsbeeld. Die gewig van haar melkkliere is meer as 20 kg. En die grootste kunsmatige borsbeeld word deur 'n Westerse aktrise gedraChelsea Charms. Elkeen van haar borste weeg 11,3 kg. Dit is natuurlik moeilik om haar mooi te noem.
Gevolgtrekking
Natuurlik is pragtige ferm borste die resultaat van nie net fisiese inspanning en behoorlike versorging nie, maar ook 'n goeie gesondheidstoestand. Daarom is die belangrikste aanbeveling: maak seker dat u elke maand na menstruasie die bors onafhanklik moet ondersoek, begin met die oksels en eindig met die tepels. As 'n seël, afskeiding of ander verdagte veranderinge gevind word, moet 'n spesialis dringend gekontak word.
