Om vir jou voete te sorg is nie minder belangrik as jou hande en selfs jou gesig nie. Dit gaan nie net oor die estetiese kant van die saak nie, gesondheid kom na vore. Die meeste van die tyd is 'n persoon se voete in toe skoene. Maak nie saak hoe hoog dit is nie, die vel kan sweet en aan wrywing onderwerp word. Dit veroorsaak die voorkoms van 'n onaangename reuk, eelte, gebarste hakke, swaminfeksie en ingegroeide naels. Gereelde en behoorlike versorging van die bene en voete help om dit te vermy.
Die belangrikheid van voetsorg
Swam-geaffekteerde naels en droë, gebarste hakke beperk 'n vrou se keuse van skoene in die somer. Dit is ook onaangenaam om in hierdie vorm op die strand of by die swembad te verskyn. Dit sal nie werk om die probleem vir 'n lang tyd weg te steek deur geslote skoene te kies nie. Die toestand van die voete sal begin versleg en erger ongemak veroorsaak. Daar sal 'n onaangename reuk, jeuk,pyn wanneer jy loop. Boonop is infeksie ook moontlik.
Dit is maklik om die ontwikkeling van sulke probleme te vermy. Al wat nodig is, is gereelde voet- en voetversorging by die huis. Die volgende reëls sal help om die vel in perfekte toestand te hou:
- Gereelde wasgoed. Vir die prosedure word dit aanbeveel om warm water en sagte antiseptiese seep te gebruik. Voete moet deeglik gedroog word.
- Bevogtigend en voedend. Na was, word dit aanbeveel om 'n room aan te wend. Jy kan enige groente-olie gebruik, dit word aanbeveel om dit 'n bietjie op te warm.
- Afskilfering is een van die geheime van sagte hakskoene. As die vel in 'n swak toestand is, sal jy 'n puimsteen, pedikuursuur of 'n elektriese lêer moet gebruik. Vir goedversorgde bene sal dit genoeg wees om in die winkel gekoopte of selfgemaakte skrops te gebruik.
- Gereelde snoei van naels. Onreëlmatighede en hoeke moet met 'n lêer glad gemaak word. Hierdie prosedure sal die ontwikkeling van so 'n patologie soos 'n ingegroeide toonnael vermy.
- Daaglikse selfondersoek van die vel van die bene. Dit sal help om die ontwikkeling van 'n swam- of bakteriële infeksie te voorkom. Hierdie aanbeveling moet nooit deur diabete verwaarloos word nie.
- Behoorlike versorging van bene en voete is onmoontlik sonder massering. Dit word aanbeveel om dit voor slaaptyd te doen met klapper- of amandelolie. Hierdie prosedure sal help om die ontwikkeling van edeem te vermy, te ontspan, pyn te verlig en bloedmikrosirkulasie te verbeter.
- Spa-behandelings. Strelende, ontspannende en aromatiese baddensmoet minstens twee tot drie keer per week gedoen word.
- Beheer van hiperhidrose. Oormatige sweet kan oorgeërf word en ontwikkel om ander redes. Voetdeodorante help om reuk onder beheer te hou. Hierdie produkte reguleer die aktiwiteit van die sweetkliere en ontsmet die vel.
- Keuse van skoene. Dit is een van die belangrikste punte. Skoene moet grootte wees. Sowel as gemaklik en gemaak van natuurlike materiale. Rokskoene met hoëhakskoene moet vir formele geleenthede gelos word.
Voetbaddens
Tuisbaddens is 'n belangrike deel van voet- en voetversorging. Hierdie aangename en ontspannende prosedure sal help om die vel sag te maak, moegheid te verlig, onaangename reuke en eelte uit te skakel. Die profilaktiese klouprosedure word twee tot drie keer per week uitgevoer. As jy 'n mielie moet versag, 'n swam moet verslaan of 'n ander siekte moet genees, kan die baddens daagliks gebruik word.
Eenvoudige maar effektiewe resepte:
- Seesout word gebruik vir ontspanning en reiniging. Eenhonderd gram van hierdie bestanddeel word in twee liter warm water opgelos en die bene word vir 15 minute laat sak.
- Soda maak growwe vel sag.’n Teelepel poeier, vloeibare seep en ammoniak word by twee liter water gevoeg. Na die prosedure kan probleemareas met puimsteen behandel word.
- Sweet van die voete sal eikebas uitskakel. Dit is ook 'n uitstekende reukverwyderaar. Vir die prosedure moet jy 30 g bas met twee liter kookwater gooi en op lae hitte vir 10-15 laat.minute. Nadat die vloeistof afgekoel het, gebruik dit vir baddens.
Skropresepte
Behoorlike voetvelsorg is onmoontlik om jou voor te stel sonder die gebruik van 'n skrop. Hierdie kosmetiese middel elimineer afskilfering, versag die gegroefde epidermis en is 'n uitstekende voorkoming van die voorkoms van mielies en mielies. Dit word aanbeveel om dit na bad te gebruik, maar dit kan ook gebruik word terwyl jy stort. Die produk word met masseerbewegings in die vel ingevryf, dan afgewas.
Jy kan 'n klaargemaakte skrop by enige skoonheidsmiddelwinkel koop. Maar 'n tuisgemaakte middel sal baie veiliger, gesonder en natuurliker wees. Die volgende samestellings maak die vel goed skoon:
- Koffie. Dit is een van die gewildste komposisies. Om dit voor te berei, moet jy drie eetlepels gemaalde koffie, 10 g seesout en kaneel meng. Voeg aan die einde 'n bietjie van enige groente-olie by.
- Suiker. Die samestelling reinig en verhelder die vel. Vir kook, meng 30 g suiker (jy kan gewone of bruin gebruik), 30 ml natuurlike suurlemoensap en 30 ml olyfolie of lynolie.
- Oranje. Sitrus tree op soos 'n suurskil, wat dooie selle sagkens verwyder. Vir die prosedure moet jy 'n lemoen met 'n skil in 'n blender maal. Wend die pasta op die vel aan en laat staan vir 10 minute. Spoel dan af met koel water.
Beste voedsame voetrome
Voetrome voed en bevogtig die vel. Hulle voorkom die vorming van krake, onaangename reuke en vernietigbakterieë. Dit word aanbeveel om ys aan te smeer na daaglikse higiëneprosedures.
Slegs produkte van hoë geh alte kan jou vel in perfekte toestand hou. Been- en voetversorging word aanbeveel met die volgende ys:
- Scholl Active Repair K+. Die room bevat ureum en nog twee dosyn aktiewe bestanddele. Elimineer krake, mielies en eelte in net 'n paar dae.
- "Healer Cream with ureum". Die samestelling bevat ook 'n uittreksel van eikebas en gouegoud, teeboomolie, vitamien E. Dit is een van die beste middels om growwe vel sag te maak.
- Roomversorging van mielies van Natura Siberica. Die voorbereiding bevat uittreksels van Verre Oosterse en Siberiese kruie. Sowel as vitamiene, byewas en D-panthenol. Die room voed die vel, behandel mielies en verlig inflammasie.
- Voetroom "Sofya". Die instrument is in staat om die vel sag te maak, soos 'n baba, danksy die was, gliserien, teeboomolie, lanolien, ureum en medisinale bloedsuierekstrak. Die room skakel binne 'n paar dae droë eelte uit en bevorder die genesing van krake.
- Groen Mama-voetroom. Hierdie middel toon die grootste effek as dit toegedien word na afskilfering. Die room bevat uittreksels van kruisement, salie en duisendblad. Sowel as menthol-, sesam-, lynsaad- en sederolie.
Tuisgemaakte maskerresepte
Ondanks alle pogings is baddens en voedende rome nie genoeg vir behoorlike versorging van die bene en voete nie. Maskers sal help om absolute sagtheid aan die vel te herstel,by die huis gekook. Die volgende resepte word as die doeltreffendste beskou:
Gliserien met eiergeel. Hierdie middel moet gebruik word deur mense met baie droë en growwe vel. Om die masker voor te berei, moet jy 'n eetlepel heuning in 'n waterbad tot 'n temperatuur van 40 grade verhit. Voeg hoendergeel en 15 ml natuurlike suurlemoensap daarby. Gooi dan 30 ml gliserien by die mengsel en meng. Vou 'n stuk gaas in verskeie lae en week dit met die gevolglike samestelling. Heg die stof aan die voet vas, bedek met sellofaan en isoleer. Los die aansoek vir minstens een uur
Masker met klei. Hydra en reinig die vel. Dit word aanbeveel om in die somer te gebruik wanneer baie stof en vuiligheid op die voete neersit. Om die masker voor te berei, moet jy 25 g blou klei met water verdun tot die konsekwentheid van suurroom. Voeg 'n paar druppels suurlemoensap en 20 ml olyfolie by die mengsel. Die resulterende pasta moet mildelik op die voete toegedien word, in sellofaan toegedraai en geïsoleer word. Laat die produk vir 40 minute op die vel
Maskers word aanbeveel om onmiddellik voor gebruik voorberei te word. Voedingstofmengsels kan oornag op die vel gelaat word.
Beste voetdeodorante
Van 'n onaangename reuk en oormatige sweet is nie mans nóg vroue immuun nie. Om jouself nie in 'n onaangename situasie te bevind nie, is dit beter om vooraf 'n spesiale voetversorgingsproduk te koop. Sulke middels vernietig patogene mikroflora, verminder die aktiwiteit van sweetkliere en masker 'n onaangename reuk. Hulle word in aërosolvorm vrygestel.deodorante, ys, talk en gels.
Die beste middels vir hiperhidrose sluit die volgende in:
- "Deo-Control" van die onderneming "Kalina" saam met Rexona. Die verbruiker kan die produk kies in die vorm van room, jel en aërosol. Alle produkte het 'n deodoriserende en antibakteriese effek.
- Scholl Fresh Step. Deodorant elimineer infeksie en verminder sweet. Geskik vir diabete.
- 12 horlosies deur Yves Rocher. Die room het 'n sagte laventelgeur. Nie geskik vir mense wat aan 'n skerp voetreuk ly nie. Hierdie produk verfris die vel, skakel sweet uit en voorkom swaminfeksies.
Veg met mielies
Verhoogde spanning en wrywing van die vel kan eelte veroorsaak. Versorging van die bene en voete behels om van hierdie pynlike formasie ontslae te raak. Anti-mieliepleisters, wat by 'n apteek gekoop kan word, help om die opbou uit te skakel. Die doeltreffendste is:
- "Salipod". Verwyder selfs eelte wat 'n binnekern het.
- Compeed. Ideaal vir nat en droë eelte.
- Leiko-salisielvlek. Salisielsuur help om eelte uit te skakel.
Behandeling van gebarste hakke
Gebarste hakke kan veroorsaak word deur oorgewig, swak higiëne, stywe skoene en interne patologieë. Behoorlike versorging van die bene en voete sal help om te verhoed dat wonde die been bereik.
Dermatoloë raad oorherstel velintegriteit:
- In gelyke verhoudings, meng ammoniak en gliserien. Dien die mengsel na die bad op die vel toe. Herhaal die prosedure twee keer per dag tot volkome herstel.
- Rasper twee eetlepels maaskaas, vet suurroom en heuning. Wend die mengsel op die voete aan, vir 30 minute.
- Verhit 50 g vaseline in 'n waterbad. Voeg 10 g fyngemaakte propolis by. Syg die resulterende mengsel en smeer die voete twee keer per dag.
Kenmerke van diabetiese voetsorg
Pasiënte met diabetes het dikwels bloedsomloopprobleme. Die onderste ledemate word veral aangetas. In ernstige gevalle kan nekrose en selfs gangreen ontwikkel. Dikwels eindig die situasie met amputasie. Daarom vereis die sogenaamde diabetiese voet spesiale aandag. Voetsorg moet gereeld gedoen word.
Pasiënte moet sulke antiseptiese middels in hul huis noodhulpkissie hê soos: Malavit, Miramistin, Chloorheksidien, furatsilina-oplossing. As selfs klein krake of wonde gevind word, behandel dit met die gelyste medisyne. Dit sal help om infeksie te voorkom.
In diabetes is voetbaddens met kopersulfaat en ekstrakte van medisinale plante nuttig. Om die vel sag te maak, te ontsmet en bloedsirkulasie te verbeter, word dit aanbeveel om pap van gebreekte aalwyn of Kalanchoe-blare aan die voete toe te dien. Toedienings met gefermenteerde melkprodukte, heuning en essensiële olies het 'n goeie effek.
Swamvoorkoming
Voorkoming van infeksieswam is 'n belangrike komponent van voet- en voetversorging. In die somer word dit veral waar, aangesien mense meer gereeld swembaddens, spa's, gimnasiums en baddens besoek.
Om 'n lang stryd teen die swam te vermy, word dit aanbeveel om by die volgende reëls te hou:
- Gebruik rubberskoene in die swembad en sauna.
- Sorg gereeld vir jou voete.
- Moenie iemand anders se skoene en selfs pantoffels by 'n partytjie dra nie.
- Ondersoek die vel van die voete daagliks.
- Moenie ander mense se handdoeke en manikuurvoorrade gebruik nie.
Voorkoming van ingegroeide toonnael
Onychocryptosis is 'n ingroei in die velrol van die spykerplaat. Dit word vergemaklik deur onbehoorlike pedikuurtegniek, swam, ongemaklike skoene en platvoete. Elke dag breek die spyker die weefsel meer en meer. Dit lei tot die ontwikkeling van pyn, wat verskeie kere toeneem wanneer jy loop. 'n Infeksie kom in die nie-genesende rande van die wond en etterige afskeiding verskyn.
In die meeste gevalle word patologie beveg met behulp van chirurgiese ingryping. Om pynlike behandeling te vermy, word dit aanbeveel om 'n paar reëls te volg wat die ontwikkeling van onychocryptosis sal vermy:
- Hou persoonlike higiëne.
- Moenie ongemaklike of stywe skoene dra nie.
- Volg die pedikuurtegniek.
- Behandel ortopediese en swamsiektes tydig.
- Vermy toonbesering.
