Die son word beskou as 'n natuurlike antidepressant wat energie gee, ophef, krag gee. As ons sonbad neem, raak ons ontslae van moegheid, alle prosesse wat belangrik is vir die lewe word in die liggaam aangepas. Boonop maak 'n sonbruin die liggaam aantrekliker deur die velkleur te vernuwe.
Danksy die son verbeter die werking van interne organe, vitamien D, wat nodig is vir bene, word geproduseer, en die vlak van hemoglobien in die bloed styg. Om egter alles nuttig uit 'n natuurlike bron te kry en nie jou gesondheid te benadeel nie, moet jy van die kenmerke van sonblootstelling ken.
Hoe om te looi as die vel wit is? Vir eienaars van ligte vel is die wyse van blootstelling aan die son spesiaal. Om 'n pragtige sonbruin en maksimum gesondheidsvoordele te kry, nie brandwonde nie, moet jy gereeld in die son bly, maar nie vir lank nie. Wanneer kan mense met 'n ligte velkleur verbruin? Die sonstrale is die aktiefste van 11:00 tot 16:00. Gedurende hierdie tydperk is dit die moeite werd om in die skaduwee weg te steek en ligte klere aan te trek wat die vel bedek. Periode 9-11 en 16-19 word as die mees optimale beskou om mee te looienige tipe vel. By mense met intensiewe vorming en ophoping van 'n spesifieke pigment (melanien) in die onderste lae van die vel, verskyn 'n bruinbruin kleur vinnig, sodat hulle nie veel moeite doen om 'n pragtige skakering te verkry nie. Diegene wat nie genoeg melanien produseer nie, is bekommerd oor hoe om te looi. As die vel wit is, sal dit nie moontlik wees om vinnig 'n pragtige skakering te kry nie. Jy moet begin met klein dosisse sonbad en dit geleidelik verhoog. Gewoonlik is 15 minute genoeg vir die eerste keer. Geleidelik word hierdie tyd vermeerder en tot 'n maksimum twee-uur verblyf onder die son gebring. Moenie vergeet van skoonheidsmiddels met UV-beskermingsfaktore vir die gesig en liggaam nie. Jy moet middele kies voor en na sonbrand.
Gebruik in die tydperk wanneer jy nie sonbaai nie, maar onder direkte strale moet wees, ligte klere wat alle areas van die vel bedek en 'n breërandhoed. Wend nou 'n room met UV-beskerming op die gesig, nek en dekolleté aan. Moenie ook die oop gedeelte van die bene vergeet nie. U sal dus nie plekke hê met 'n meer intense bruin kleur nie, en die vel sal egalig en mooi wees. Looi vinnig, as 'n reël, die deel wat die meeste oopgelaat word. As gevolg hiervan blyk dit dat die gesig, décolleté, skouers en boonste deel van die voet meer gereeld aan die son blootgestel word. Oorweeg dit wanneer jy wonder hoe om bruin te word.
As die vel wit is, maak nie saak hoe jy sonbaai nie, dit sal nie donkerder word nie. Om 'n ligte vel mooi te maaktoon, moet jy gereeld sonbad neem en seker wees om die regime te volg. In die warm tydperk is dit wenslik om voedsel te gebruik wat vitamiene E en C, selenium en sink bevat. Hulle sal die vel beskerm teen voortydige veroudering, brandwonde en sal die sonbruin herstel. Dit maak nie seer om kosse wat ryk is aan beta-karoteen in jou dieet in te sluit om jou vel 'n goue tint te gee nie. Wanneer jy wonder hoe om te looi as die vel wit is, onthou die gevolge wat kan wees as die sonblootstellingsregime nie gevolg word nie. In die strewe na 'n donker velkleur, kan jy so 'n ernstige siekte soos kanker veroorsaak. Onthou dat skoonheid net kan wees wanneer daar gesondheid is.
