Die rede vir die voorkoms van selluliet by vroue, en nie by mans nie, is as gevolg van strukturele verskille in die manier waarop vet gestoor word. Voeg daarby die feit dat vroue geneig is tot hormonale veranderinge, wat net bydra tot die vorming van vetafsettings onder die vel. Spesiale programme en ys wat onmiddellike verligting van selluliet beloof, gee nie altyd die verwagte resultaat nie, en hulle is nie goedkoop nie.
In ons artikel sal ons praat oor watter soort tuis-teen-sellulietprogramme bestaan. Resensies van vroue wat die effek van massering, skrop, lyfomhulsels en ander natuurlike prosedures op hulself getoets het, bevestig net hul doeltreffendheid. Om die resultaat te verbeter en te konsolideer, sluit die program 'n stel anti-sellulietoefeninge en 'n lys nuttige produkte in om hierdie vroulike kwaal te bekamp.
Hoe om van selluliet ontslae te raak
Gekrulde dye, lemoenskil en vel kuiltjies is 'n nagmerrie vir die meeste vroue regoor die wêreld, want hierdie probleem raak amper85% van hulle. Selluliet is vryswewende vetselle onder die vel wat die meeste in die dye, bene, buik en boude voorkom.
Die oorsake van selluliet by sekere vroue wissel van genetika tot hormonale wanbalanse en swak leefstylgewoontes. Om maksimum resultate in die stryd teen selluliet te behaal, is dit belangrik om onmiddellik na die voorkoms daarvan op te tree. In hierdie geval sal 'n spesiale anti-sellulietprogram effektief wees, wat beide tuis en in SPA-salonne geïmplementeer kan word. Die werking van anti-sellulietprosedures is ewe gemik daarop om die sigbare tekens van selluliet uit te skakel en die toestand van die vrou se liggaam te verbeter.
SPA- en anti-sellulietprogramme
Die meeste spa's bied 'n reeks effektiewe sellulietbehandelings. Natuurlik sal dit nie moontlik wees om in 'n paar sessies van die probleem ontslae te raak nie. Slegs 'n geïntegreerde benadering kan 'n vrou tot die verwagte resultaat lei. Daarom sluit die "Antiselluliet" SPA-program wat deur salonne aangebied word 'n hele reeks prosedures in: massering, afskilfering, lyfomhulsel.
Met gereelde gebruik van prosedures sal die vel glad, egalig, aangenaam word om aan te raak. Sommige van hulle is gebaseer op die verwydering van oortollige vloeistof, gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam, die skoonmaak van die vel. Om die toestand van die vel te versterk en te verbeter, word spesiale olies, klei, seewier gebruik. Die meeste behandelingsbestanddele is geredelik beskikbaar,wat dit moontlik maak om hulle tuis te gebruik.
Tuis-teen-sellulietprogram
'n Geïntegreerde benadering en sistematiese herhaling is die basis van die anti-sellulietprogram wat tuis geïmplementeer word. Maar aangesien die probleem op onbehoorlike metabolisme gebaseer is, kan jy uiteindelik eers van selluliet ontslae raak nadat jy jou lewenstyl verander het. Behoorlike voeding, 'n gesonde 8-uur slaap, baie vloeistof inname, verwerping van slegte gewoontes, fisiese aktiwiteit sal bydra tot 'n omvattende oplossing vir die probleem.
Tuis-teen-sellulietprogram sluit in:
- Velreiniging en borsel.
- Koffiemassering.
- Wrap by die huis.
- Skoonmaak en ontspannende bad.
- 'n Stel oefeninge om selluliet te bestry.
Kom ons stilstaan by elke prosedure in meer besonderhede.
Antisellulietprogram by die huis: velreiniging en massering
Limf is 'n tussenmedium tussen weefsels en die menslike bloedsomloopstelsel. Deur die limfvloei te stimuleer, sirkuleer gifstowwe in spesiale kanale en word dit dadelik uit die liggaam verwyder. Dit kan bereik word deur droog te borsel en die vel te masseer.
Antisellulietprogram help om velselle en bloedsirkulasie te aktiveer. Om in sirkelbewegings op die boude, dye, buik of ander probleemareas te borsel, sal help om vetafsettings af te breek, sowel as om bloedvloei en selvernuwing te stimuleer. Daarbenewens help droë masseringoopmaak van porieë op die vel.
Begin geleidelik optree, vanaf een minuut. Dit sal dit moontlik maak om die sensitiwiteit van die vel te verminder, om aan te pas by die massering. Tydens uitvoering is dit belangrik om nie die kwas nat te maak nie.
Raak ontslae van selluliet met koffie: massering en lyfomhulsel
Om die vel skoon te maak en van selluliet ontslae te raak, help gereelde koffie. Ruwe koffiegronde dien as 'n afskilferaar. Dit help om ontslae te raak van dooie veldeeltjies, wat plek maak vir die herlewing van nuwe en gesonde selle.
Daar is twee maniere om koffie in 'n teenselluliet-tuisprogram te gebruik:
- Massering van die area wat deur selluliet geraak word, koffiegronde. Om 'n tuisgemaakte skrop te maak, benodig jy 'n kwart koppie koffiegronde, drie eetlepels suiker en twee eetlepels vloeibare klapperolie. Die voorbereide massa word met ligte masseerbewegings op die vel toegedien, en na 15 minute word dit met warm water afgewas. Herhaal die prosedure ten minste drie keer per week totdat die resultate bereik is.
- Koffie wraps.’n Kwart koppie koffiegronde word met’n klein bietjie olyfolie gemeng, vir 20 sekondes in die mikrogolf verhit, op die vel toegedien en in kleefplastiek toegedraai. Na 'n halfuur word die koffiegronde met warm water afgewas.
Wat doeltreffendheid betref, is koffie-omhulsels die beste tuis-teen-sellulietprogram. Resensies van vroue bevestig net hierdie feit. Boonop is koffiebehandelings ewe doeltreffend by die huis en in duur SPA-salonne.
Bad- en seewiermassering
Seewier is 'n natuurlike afskilfermiddel wat help om sirkulasie te bevorder, skadelike gifstowwe uit te spoel en velkleur te verbeter. Jy kan seewier by 'n warm waterbad voeg en vir sowat 20 minute daarin week. Die prosedure moet 2 keer per week herhaal word.
Die tweede manier om seewier te gebruik, is soos volg:
- Kry seewier by 'n gesondheidswinkel.
- Meng drie eetlepels seewier saam met ¼ koppie seesout en olyfolie.
- Gebruik hierdie mengsel om die sellulietarea vir 10 minute te masseer.
- Stort en smeer bevogtiger aan.
- Herhaal die prosedure daagliks.
Natuurlike afskilfering help om dooie velselle sagkens van die oppervlak van die vel af te skil, wat dit glad en egalig maak.
'n Stel effektiewe oefeninge om selluliet te bestry
Niks help om gifstowwe uit die liggaam uit te skakel meer as intense sweet nie. En spesiale fisiese oefeninge help dit, waardeur die vel ook getinte, styf en glad gemaak word, word die sigbaarheid van selluliet verminder.
Die anti-sellulietprogram vir die bobeenarea bestaan uit die uitvoering van 'n stel hurke:
- Plaas jou voete skouerwydte uitmekaar, strek jou arms vorentoe.
- Gaan sit op 'n denkbeeldige stoel en strek jou lyf effens vorentoe. Die dye is parallel met die vloer,en die knieë moet nie verder as die punte van die tone strek nie.
- Keer terug na beginposisie.
Om die resultaat te bereik, moet jy drie stelle van 10 keer uitvoer met 'n 15-minute pouse tussen elke stel.
Nuttige produkte om die resultaat te konsolideer
Gifstowwe speel 'n deurslaggewende rol in die vorming van selluliet, aangesien dit bloedsirkulasie vertraag, wat veroorsaak dat die vel sy elastisiteit verloor. Deur 'n anti-selluliet dieet te volg en kos te eet wat selluliet help verminder, kan jy die jeug van jou vel verleng, sy elastisiteit en toon herstel.
Nuttige teen-sellulietvoedsel sluit in: aarbeie, piesangs, groen druiwe, pruime, kersies, pere, waatlemoene, appels, lemoene, papaja, avokado's. Hulle kan daagliks verteer word, in onbeperkte hoeveelhede en sonder skade aan die gesondheid.
Terselfdertyd, vir die voorkoming van selluliet, vetterige kosse, moet die gebruik van sterk koolzuurhoudende drankies, suiker, wat kollageenproduksie verskeie kere vertraag, vermy word.
