In onlangse jare het dit mode geword om die konsepte van "handhaaf 'n figuur in orde" en "gewigsverlies" te kombineer. Almal verloor gewig. Daar is egter wel gevalle van die behoefte om gewig te verminder. As 'n persoon aansienlik oorgewig is weens ooreet of ander redes, dan moet hy natuurlik gewig verloor.
Die probleem wat almal aangaan wat vinnig ekstra ponde wil verloor
As die gewig voor die vermindering te groot was, is daar dikwels aan die einde van die proses 'n onaangename prentjie van slap vel. Hoe om te wees?
Slap vel nadat jy gewig verloor het, is die nommer een probleem. Want dit is baie moeilik om so 'n syfer in orde te noem.
Vandag weet byna elke dame hoe om gewig te verloor, wat reg is en wat nie. Daarom is diegene wat regtig gewig moet verminder, ywerig aan die werk. En hier is die langverwagte resultaat. Die weegskaal het die regte nommer gewys. Maar die volgende moeilikheid het gekom, selfs moeiliker as die eerste - slap vel nadat jy gewig verloor het.
Wat om te doen? As jy jou vriende raadpleeg vir raad, kan jy verskillende maniere probeer om slap vel styf te maak. Maar as die resultaatnie gelukkig nie, die lyf was bedek met lelike brosheid, dan moet jy dink oor die korrekte metodes om dit styf te maak.
Oorsake van oortollige vel
Wat as 'n slap vel nadat jy gewig verloor het? Wat om te doen? Hierdie vrae word gevra deur almal wat so 'n probleem teëgekom het.
Natuurlik, as 'n vrou jonk is, is oorgewig nie van kritieke belang nie, dan sal die vel nie sag word nadat sy 5-10 kilogram verloor het nie. Sy kry vinnig die nodige toon en kom in lyn met die figuur. By jong mense vind metaboliese prosesse redelik vinnig plaas, so die kilogramme sal vinnig en ongemerk verdwyn, en daar sal geen gevolge vir die gesondheid en voorkoms van die liggaam wees nie. En vir vroue van volwasse ouderdom, van veertig en ouer, is die taak om gewig te verloor baie moeilik. Metaboliese prosesse vertraag, vet word op die mees problematiese plekke neergelê, en dit is uiters moeilik om dit daarvandaan te verdryf.
Daarom probeer baie om hierdie proses te bespoedig, wat in die normale verloop dalk nie negatiewe resultate vir voorkoms en gesondheid sal gee nie, gebeure probeer afdwing en gebruik maak van verbeterde gewigsverliesmaatreëls. Die gevolg hiervan is gewoonlik dat ekstra vel verskyn. Rimpels verskyn op die liggaam. Aangesien daar dikwels op diëte is dehidrasie van weefsel en die verdwyning van die onderhuidse laag vet.
Die feit is dat wanneer jy gewig verloor, veral deurdink op jou eie, die liggaam baie van die stowwe wat nodig is vir sy normale aktiwiteit verloor. Onder hulle is daar diegene wat net help om die nodige fermheid en elastisiteit in die vel te handhaaf. Disproporsioneel en onbehoorlik georganiseerfisiese oefening. Die resultaat van hierdie uitslagmetodes sal oortollige vel wees.
Dit kom die meeste voor in sulke gevalle op die buik, dye en voorarms. Menslike vel is redelik sag en strek, indien nodig, perfek. Maar ongelukkig is die omgekeerde proses vir haar baie moeilik, en soms is dit onmoontlik sonder die gebruik van spesiale maatreëls.
Aanbevelings
As 'n slap vel gevorm het nadat jy gewig verloor het, moet regstellende maatreëls getref word. Alhoewel dit natuurlik die beste is om te verhoed dat dit verslap tydens die werklike proses om gewig te verloor. Almal weet immers dat enige probleem, insluitend gesondheidsprobleme, baie makliker is om te voorkom as om die gevolge te behandel.
Sodat die vel nie verslap nadat jy gewig verloor het nie, moet jy 'n paar eenvoudige reëls volg:
1. Jy moet nie baie kilogram vinnig en gelyktydig gewig verloor nie. Dit is uiters skadelik vir die gesondheid, en slap vel sal beslis word. Normale gewigsverlies word nie meer as een en 'n half kilogram per week toegelaat nie.
2. In die proses om gewig te verloor, na die dieet, is dit nodig om vitamien- en mineraalkomplekse te neem, 'n dieet met die mees gebalanseerde voedingstofinhoud te kies. En maak seker dat jy baie water of ander vloeistowwe drink, tot twee liter per dag. Vroue ouer as veertig vloeistofinname moet in die eerste derdes van die dag gekonsentreer wees. Moenie dit in die nag doen nie. Andersins sal daar swelling wees, wat nie sal bydra tot die elastisiteit van die omslag nie, maar inteendeel sal slap vel verskyn.
3. Ookjy moet addisionele middele gebruik om die vel te voed. Wraps, saunas, die gebruik van voedende maskers. Dit alles sal help om 'n balans in die vel en onderhuidse vet te handhaaf.4. En maak seker dat jy matige ouderdom en sterkte van fisiese aktiwiteit optel. Swem, stap, balspeletjies, oggend- en middagopwarming is baie goed.
Maar as die oomblik van voorkoming gemis word en 'n slap vel verskyn nadat jy gewig verloor het, sal jy met spesiale metodes van die gevolge ontslae moet raak. Hoe om op te tree? Kom ons vind dit nou uit.
Slap vel na gewigsverlies. Wat om te doen?
As in die proses om gewig te verloor, die gewig nie met 'n groot aantal kilogram afgeneem het nie, dan is dit heel moontlik om massering, lyfomhulsels te gebruik. Baie goeie onderwatermassering. Wanneer die liggaam in water gedompel word, is dit nodig om masseerbewegings nie net op die liggaam te maak nie, maar ook op die binneste laag water. Dit sal help om die vel pynloos en sagkens stewiger en soepeler te maak.
Skoonheidsalonne bied mesoterapie. Dit wil sê, spuit strengermiddels onder die vel in wat sal help om die vel met gladde elemente te versadig. Sulke sessies vereis gewoonlik 'n paar, so vyf of ses. Maar sommige dames aanvaar nie ongemak van inspuitings en daaropvolgende klein kneusplekke nie. Maar as daar 'n slap vel op die hande is, hoofsaaklik op die voorarms aan die binnekant, dan moet hierdie tydelike gebrek miskien geïgnoreer word.
Vakuummassering
Vakuummassering kan ook help. Die vel word ingetrek onder die invloed van vakuum, gemasseer in hierdie toestand, baie vinnigword elasties en styf. Die enigste plek waar dit problematies is om dit te doen, is slap vel op die gesig. Hier sal die Tri Lipo Body metode van toepassing wees, dit wil sê blootstelling aan radiofrekwensies wat spiersametrekking beïnvloed en ook die vel styf maak. Hierdie prosedure is pynloos en laat geen merke op die liggaam nie, wat baie belangrik is om dit op die gesig uit te voer.
Sauna
Dit is ook die moeite werd om 'n infrarooi sauna te gebruik. Dit sal beide help om die gevolge van gewigsverlies uit te skakel, en as 'n voorkomende maatreël tydens die gewigsverliesproses. Dit word ook gebruik deur diegene wat desperaat met selluliet sukkel. Natuurlik moet jy ook nie 'n gewone sauna weier nie.
Badhuis
Bad is oor die algemeen goed vir die vel, wat die samestelling daarvan met stoom versadig en die waterbalans regstel. Daarbenewens word 'n groot hoeveelheid sweet uit die liggaam in die stoomkamer vrygestel, terwyl dit nie dehidrasie van die liggaam veroorsaak nie, wat ook bydra tot gewigsverlies self. Maar daar is gesondheidsbeperkings. In die teenwoordigheid van siektes van die hart, bloedvate, moet hierdie metode baie versigtig gebruik word. Dit is ook verbode om baddens en saunas tydens menstruasie en in die behandeling van inflammatoriese ginekologiese siektes te besoek.
Wraps
Jy kan ook self-wraps uitvoer. Hulle kan gemaak word met heuning, mosterd, sjokolade en peper - dit is warm wraps. Koue prosedures sluit prosedures met alge, klei, modder, olies in.
Jy hoef net die samestelling op die lyf aan te wend, hierdie plekke met kleefplastiek toe te draai en jouself in 'n warm kombers toe te draai. Hou dus 'n paar vasminute (30-40), waarna alles met warm water van die vel afgewas word. Hierdie prosedures is beslis nie geskik vir vroue wat 'n slap vel het na bevalling nie. Dit is die moeite werd om sulke maatreëls te tref kort na die ontdekking van die probleem, en aanvanklik borsvoed die jong ma nog die baba en sy self is nog redelik verswak. Daarom word onderwatermassering in hierdie geval sterk aanbeveel. Dit kan in die badkamer gedoen word of terwyl u die swembad besoek, wat nie vir sogende moeders verbode is nie.
Kos
Moet ook nie van goeie voeding vergeet nie, selfs ten spyte van diëte. Maak seker dat jy kosse eet wat ryk is aan vitamiene en minerale. Dit sal nie inmeng met gewigsverlies nie, maar sal help om die liggaam te versadig met die nodige stowwe vir spoedige herstel en geen gevolge van gewigsverlies nie.
Sitrusvrugte, bessies ryk aan vitamien C, B, groente wat kalium bevat, sal help om die vel elasties te maak, immuniteit te verhoog, wat ook die herstel van water-vetbalans beïnvloed. Hawermout, lewergeregte is ook ryk aan B-vitamiene, wat belangrik is vir die senuweestelsel. Dit is immers sy wat die toestand van die liggaam reguleer en sy toon verhoog.
Vleis, vis, peulgewasse bevat baie proteïene. En dit is die "boumateriaal" vir die selle van die liggaam.
Suiwelprodukte sal die selle versadig met vitamien PP, wat baie belangrik is vir die vel self, sy samestelling en toon. Dit is melk, en kase, en suiwelprodukte. Dit bevat ook vitamien E, die sogenaamde vitamien van die jeug. Dit word ook gebruik om te maakkosmetiese produkte teen veroudering.
Fisiese oefening
En, natuurlik, moet nooit die voordele van oefening vergeet nie. Die versterking van die spiere sal perfek help om die vel te toon. Oefeninge vir die pers sal vereis word as die probleem met die vel op die buik is. Dit is nie nodig om die pers tot uitputting te pomp nie. Jy kan net diep bolyf in verskillende rigtings doen.
Die spiere rondom die hele omtrek van die bolyf sal die vel styf en styf maak. Jy kan ook kantels in 'n sittende posisie doen. Skêroefeninge is goed om die vel op die bene en arms styf te maak. Hulle kan ook in verskillende rigtings gedoen word om verskillende spiergroepe in daardie areas te betrek. Met die vorming van 'n tweede ken is sirkelvormige diep rotasies van die kop en nek geskik. Hurk, stap en kort lopies sal help om die hele liggaam te toon, dit te versadig met suurstof, wat baie nuttig is vir spiertonus, en dit versterk die vel.
Gesigsoefeninge
Daar is ook oefeninge vir die gesig, as spore van slapheid en deursakking daarop sigbaar is. Die mees effektiewe is massering. Maar nie heeltemal in die gewone sin van die woord nie. Masseer met gesigsuitdrukkings. Jy kan die mees verskriklike en ondenkbare gesigte bou, die spiere van die gesig sal die vel versterk en styf maak. Gesigsuitdrukkings moet versterk word in die area van die mond en oë. Intense knip, skeel en maksimum oogopening. Jy kan soortgelyke bewegings met jou mond maak. Of jy kan 'n potlood in jou mond neem en dit aktief met jou lippe in verskillende rigtings beweeg. Dit sal die spiere van die wange en rondom die mond- en neusarea oefen. Die vel sal glad word, wat beteken dit sal jeugdiger word. Wel, direkte gesigmassering kan ook gedoen word deur die hele oppervlak te klop, te streel. Om hierdie prosedure sag te maak, is dit goed om 'n room ryk aan vitamiene C en E te gebruik.
