Een van die kriteria vir 'n goedversorgde persoon - beide vroue en mans - is die toestand van die naels. En nou praat ons nie van manikuur nie, maar oor die gesondheid van naels: hul kleur, egaligheid, sterkte en die afwesigheid van enige vlekke.
Gedurende die winter-lente-vitamientekort dui naels op 'n tekort aan enige vitamiene. Daarom is dit nodig om 'n kursus van bewese middels te neem om die toestand van die naels te verbeter.
'n Oorsig van die beste vitamiene vir naels sal in hierdie artikel aangebied word.
Hoe weet jy of jy vitamiene nodig het?
'n Gebrek aan sekere vitamiene in die menslike liggaam beïnvloed die voorkoms. Naels weerspieël ook dat vitamiene ontbreek. Hul toestand vererger met avitaminose, en dit kan nie anders as om bekommerd te wees nie.
Naels reageer op so 'n probleem met die volgende veranderinge:
- Vervaag in kleur en die voorkoms van geelheid dui op onvoldoende inname van askorbiensuur (vitamien C).
- Die voorkoms van wit kolle dui daarop dat daar nie genoeg niasien in die liggaam is nie.
- Delaminering van die spykerplaat en gereelde brosheid is tekens van 'n tekort aan biotien.
- Te sagvan die spykerplaat en sy stadige groei dui op 'n gebrek aan nikotiensuur en kalsium.
Sodra een of meer van hierdie probleme verskyn, moet jy vitamienkomplekse begin neem om die toestand van die naels te normaliseer.
Watter vitamiene is nodig om die toestand van die spykerplaat te normaliseer? Hul bronne
Om die goeie toestand van naels te handhaaf of te herstel, het jy 'n hele kompleks vitamiene nodig. Jy kan dit in verskeie produkte vind, sowel as in vitamienpreparate.
Retinol, of vitamien A. Hierdie element is betrokke by die vorming van die beenweefsel van die spykerplaat. Daarbenewens is dit verantwoordelik vir die handhawing van die gladheid en sterkte van die naels. Die feit dat die inhoud daarvan in die liggaam verlaag word, word bewys deur die volgende veranderinge:
- brosheid;
- voorkoms van krake;
- verdikking van die spykerrand.
Retinol-kapsules is te koop, hulle is goedkoop, so die gebrek aan vitamien A kan maklik vergoed word deur die gebruik daarvan. Kosse hoog in retinol:
- suiwelprodukte;
- hoender eiers;
- lewer, vark en hoender;
- vleis van vetterige vis;
- groente en vrugte wat oranje van kleur is (wortels is een van die rykste groente in retinol).
Hierdie spykergroei-vitamien is een van die mees bekostigbare.
B-vitamiene, naamlik: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Voldoende hoeveelhede van hierdie vitamienewaarborg normale groei, sowel as gladheid en sterkte van naels. Vitamiene B1 en B2 is betrokke by die vorming van nuwe selle van die spykerplaat. B3 (niacien) beïnvloed die metaboliese prosesse wat in die naels voorkom. Die gebrek daarvan veroorsaak nie net stadige groei nie, maar ook die voorkoms van onreëlmatighede op die oppervlak van die naels. B5 gee die spykerplaat sterkte, wat sy delaminering aansienlik verminder.
Pyridoksien, of B6, beïnvloed die sintese van keratien en foliensuur. Met 'n gebrek daaraan word die naels en vingerpunte droog en kraak.
Die volgende kosse is baie ryk aan hierdie groep vitamiene:
- hoendervleis;
- kool: rooi, wit, blomkool;
- groen groente;
- verskeie graankos;
- suiwelprodukte;
- verskeie soorte appels;
- tamaties;
- wortel;
- sampioene;
- peulgewasse: bone en ertjies;
- oats;
- gis.
Koënsiem R of vitamien B7 (biotien) verhoog naelsterkte. Weens sy gebrek begin die spykerplate verkrummel. Jy kan jou biotienvoorraad aanvul deur die volgende biotienryke kosse te eet:
- eiergele;
- bees-, hoender- en varklewer en niere;
- visvleis;
- sampioene;
- melk;
- harde kase;
- neute.
Vitamien C (askorbiensuur). Daaglikse inname van die daaglikse norm van hierdie vitamien sal help om nie net delaminering van die spykerplaat te voorkom nie, maar ook beter absorpsie van yster, sowel as vitamiene A en E.
Bronne van hoë inhoudaskorbiensuur is ook sitrusvrugte:
- veenbessies;
- roos heupe;
- see-duindoringbessies;
- swartbessie;
- soet rooi soetrissie;
- groen soetrissie;
- groentes: dille, pietersielie;
- spruitjies;
- appels.
Vitamien E word beter geabsorbeer met retinol. Die kompleks van hierdie vitamiene het 'n positiewe uitwerking op die sterkte van naels, wat hul broosheid en delaminering voorkom, en handhaaf ook 'n gesonde kleur van die spykerplaat.
Hierdie vitamien word in groot hoeveelhede aangetref in graan, neute, onverfynde sonneblomolie, melk en eiers, sowel as groente (dille, pietersielie en koriander).
Beste spyker-vitamiene
Sodra die oomblik besef dat die neem van vitamiene nodig is, ontstaan die vraag watter vitamienkomplekse meer voordele sal inhou en nie nog 'n farmaseutiese placebo sal word nie.
In die meeste gevalle word mense gelei deur die resensies van diegene wat al sulke komplekse probeer het.
Doeltreffende vitamiene vir naels is nie net onder duur dwelms nie. Voordelige openbare fondse is ook algemeen.
Solgar
Die volle naam van die vitamienkompleks is Solgar. Vel, naels, hare. "Solgar" - vitamiene vir naels, hare en vel. Hierdie middel bevat 'n verhoogde hoeveelheid kollageen, 'n proteïen wat betrokke is by die vorming van die liggaam se beenstrukture, tendons en sellulêre strukture.leer.
Wat die effek op naels betref, Solgar versterk nie net hul struktuur nie, maar gee ook gladheid en natuurlike glans.
As deel van "Solgar" - vitamienkomponente wat nie die werk van mekaar onderdruk nie, maar eerder verbeter, wat jou toelaat om die gewenste effek te bereik om die toestand van die naels te verbeter.
Wat help hierdie vitamiene vir hare en naels? Hulle verhoog nie net hul krag nie, maar dra ook by tot vinnige groei. Daarbenewens verhoed die kompleks van vitamiene die ontwikkeling van sommige chroniese siektes wat die toestand van die naelstruktuur beïnvloed.
Suiwelkomponente en gluten is die hoofstowwe wat 'n allergiese reaksie by 40% van mense veroorsaak. Hulle word nie in Solgar gevind nie, wat veilige inname van vitamiene verseker.
Solgar se samestelling bevat komponente wat perfek met mekaar gekombineer is (die hoeveelheid word per 1 tablet aangedui):
- Vitamien C - 120 mg. Dit is een van daardie vitamiene wat nie deur die menslike liggaam geproduseer word nie. Die inname daarvan is slegs moontlik saam met kos of dwelms.
- Sink - 15 mg. Hierdie element verhoed die voorkoms van wit kolle op die spykerplaat, verminder brosheid en delaminering.
- Koper - 2 mg. Vir naels is hierdie komponent goed, want dit help om 'n natuurlike gesonde glans te handhaaf en voorkom verkleuring.
- Metielsulfonielmetaan (MSM) - 1 gram. Hierdie stof, kompleks in naam, is swael - 'n belangrike komponent vir die menslike liggaam. Swael het 'n beskermende effek op naels en hare.omgewing (vuil atmosfeer, skoonmaakmiddels, ens.).
- Silicon - 50 mg. Hierdie element, wat deel is van Solgar, is 'n uittreksel uit rooi alge. Dit is hul gebruik wat algemeen in skoonheidsmiddels voorkom, aangesien dit 'n voordelige uitwerking op naels, hare en vel het. Danksy silikon word die struktuur van die spykerplaat versterk en word die broosheid daarvan verminder.
- L-prolien en L-lisien - 50 mg elk. Prolien en lisien is aminosure wat die gesondheid van die hele liggaam beïnvloed. Hulle verhoog immuniteit, stimuleer geestelike prestasie.
Daar is flesse met hierdie spykervitamiene te koop wat 60 en 120 tablette bevat. Die verloop van die neem van die middel is ontwerp vir onderskeidelik 1 en 2 maande. Volgens koste: 60 stukke sal 600-700 roebels kos, 120 stukke - 1000 roebels.
Resensies van Solgar-naelvitamiene is net positief, beide van kopers en van dokters. Dit word meer dikwels geneem deur vroue wat opmerk dat die toestand van naels, hare en vel merkbaar verbeter het.
Nie veel word oor newe-effekte genoem nie, dit is nogal spesiale gevalle. Diegene wat dit self ervaar het, let daarop dat na die neem van vitamiene, soms ligte spysvertering voorkom.
AEvit
"AEvit" is goedkoop en doeltreffende vitamiene vir naels. Hul koste is nie meer as 50 roebels in apteke nie, maar die resultaat is eenvoudig ongelooflik in sy doeltreffendheid. Hierdie vitamienpreparaat word aangebied in die vorm van klein sferiese deursigtige kapsules,gevul met nuttige vloeistof.
"AEvit" bevat twee komponente: retinol (vitamien A) en tokoferol (vitamien E). Dit is hierdie vitamiene wat naels die nodigste het. Die inname van "AEvit" het egter 'n voordelige uitwerking op die hele liggaam, dit het selfs die bynaam "skoonheidsvitamien" gekry.
Jy moet 1 kapsule elke dag vir 'n maand neem. Dit is die moeite werd om te weet dat jy 'n dokter moet raadpleeg voordat jy die dwelm begin neem. Die ding is dat die middel gekenmerk word deur 'n hoë inhoud van retinol en tokoferol, waarvan 'n oormaat in die liggaam sy toestand nadelig kan beïnvloed.
AEVIT is teenaangedui vir swanger vroue en mense met diabetes.
Dus, hierdie goedkoop spyker-vitamiene is vir:
- voorkom breek;
- herstel van natuurlike glans;
- stop delaminering;
- groeiversnelling;
- fortifikasies.
Om naels met behulp van "AEvit" te verbeter, is dit nie nodig om die dwelm binne te neem nie. Sommige mense doen dit baie makliker:
- 1-2 kapsules vitamiene word deurboor, en die inhoud daarvan word saggies op die spykerplate toegedien, en vryf eweredig.
- Hande word op enige oppervlak geplaas en vasgehou totdat die stof heeltemal geabsorbeer is.
- Die prosedure word 2-3 uur voor slaaptyd uitgevoer.
Baie resensies beveel aan om nie net vitamiene op die spyker toe te dien nie, maar om met masseerbewegings te vryf. Om die effek maksimum te hê, sal jy 'n kursus moet volgduur 3 weke.
Baie vroue wat die dwelm "AEvit" op hulself probeer het, praat net oor die positiewe resultaat, wat nie net op die naels gemanifesteer het nie, maar ook op die hare en vel.
Resensies van dokters oor "Aevit" is ook meestal positief, maar terselfdertyd raai hulle jou aan om deur 'n mediese konsultasie te gaan voordat jy dit neem.
Vitasharm
Vitamiene vir naels en hare "Vitasharm" is 'n middel wat sonder 'n dokter se voorskrif gekoop kan word. Die pakkie bevat óf 30 tablette óf 50. Die neem van hierdie middel het 'n voordelige uitwerking nie net op die toestand van die naels nie, maar ook op die toestand van die hele liggaam.
Vitasharma sluit al die nodige komponente in wat die toestand van die spykerstruktuur herstel:
- Retinol.
- Riboflavin.
- Tiamienchloried.
- Pyridoksienhidrochloried.
- Nikotinamied.
Die neem van Vitasharm-tablette veroorsaak die sintese van hyaluronzuur en kollageen, wat beskadigde naels aansienlik verbeter. As die naels dus begin breek, geel geword het, dik of ongelyk geword het, dan sal "Vitasharm" hierdie probleme kan hanteer.
Dit word aanbeveel om 1 tablet daagliks vir 'n maand te neem. Sodra die kursus verby is, moet jy nie voortgaan om dit te neem nie, jy benodig 'n kort pouse. Andersins kan 'n oorversadiging van die liggaam met vitamiene voorkom.
Die koste van 'n pakkie vir 30 tablette oorskry nie 250 roebels nie, vir 50 tablette - 300 roebels.
Resensies van vitamiene vir naels en vel, enook hare "Vitasharm" is meestal positief. Baie vroue praat oor die doeltreffendheid van die vitamienkompleks en merk 'n merkbare verbetering in die toestand van die naels na vitamientekort.
'n aansienlike aantal mense wat "Vitasharm" probeer het, dui egter aan dat die instrument verskeie nadele het:
- Die middel moet nie met alkohol, koffie en antibiotika gekombineer word nie. Tussen die gebruik van die gelyste produkte en preparate en die vitamienkompleks, behoort minstens 3 uur te gaan.
- Die middel is teenaangedui by swanger vroue.
- Die middel is in staat om die werking van baie middels te inhibeer, en sommige inhibeer die effek van homself.
- In sommige gevalle kan newe-effekte voorkom: hoofpyn, naarheid, allergiese reaksie.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - dit is vitamiene vir die groei van naels, hare, verbeter veltoestand. Die voorbereiding is verryk met al die elemente, vitamiene en minerale wat die struktuur van die naelplaat versterk, glad maak, natuurlike glans en gesonde kleur herstel.
Biotien en yster in elke tablet het 'n voordelige uitwerking op die toestand van die naels. Hul teenwoordigheid bepaal die feit dat "Merz"-dragees meestal tydens beriberi deur dokters aanbeveel word vir hul pasiënte.
Reeds na die eerste kursus kan die volgende positiewe veranderinge opgemerk word:
- naels is minder bros;
- verhoog die hardheid van die spykerplaat;
- kleur word natuurlik, gesond;
- aktief gemerkgroei.
Ingesluit by die gis verbeter die effek van alle komponente van die geneesmiddel.
Die neem van "Merz"-dragees is 3 maande, 2 tablette daagliks.
Volgens resensies kan ons tot die gevolgtrekking kom dat die vitamienkompleks doeltreffend is en selde allergiese reaksies veroorsaak. Boonop word dit dikwels voorgeskryf aan swanger vroue wie se naels verswak het.
Die koste van die vitamienkompleks wissel van 600 tot 800 roebels. Ons kan met sekerheid sê dat Merz-dragees uitstekende vitamiene vir naels is.
Doppelhertz Active
Duitse dwelm "Doppelherz Active" is een van die vitamienaanvullings wat daarop gemik is om die toestand van naels en hare te verbeter.
Hierdie reeks produkte sluit graanbestanddele en B-vitamiene in wat goed is vir naels.
- Biotien - 'n stof wat droogheid verlig en krake van die spykerplaat verwyder. Boonop is biotien in staat om die spykerplaat goed te versterk.
- Vitamien B5 help om bros naels te bestry.
- B6 - vitamien, waarvan die werking daarop gemik is om metaboliese prosesse in die liggaam te normaliseer.
- Koring- en gierskorrelekstrakte bevat 'n aansienlike hoeveelheid poli-onversadigde vetsure en Omega-3, wat naels groter krag gee.
Die neem van vitamiene vir naels en vel is 2 maande, 1 tablet per dag. Nadat jy die kursus voltooi het, moet jy 'n pouse vir 'n paar maande neem.
Die prys van "Doppelhertz Active" oorskry nie500 roebels.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitamien-mineraalkompleks Actinail van die maatskappy "Edelstar" is 'n instrument wat deur baie mense getoets is en wat die toestand van naels en hare verbeter. Dit word dikwels gedurende die lente beriberi voorgeskryf, as 'n bron van verskeie vitamiene.
Die samestelling van die dwelm "Actineil" laat jou toe om 'n gesonde toestand van nie net naels, maar ook hare, vel en 'n algemene verbetering in die toestand van die liggaam te bereik. Dit word moontlik gemaak deur die volgende komponente:
- biotien;
- foliensuur;
- vitamiene: A, E, D, C, groep B;
- elemente: yster, koper, sink, jodium, magnesium, mangaan;
- uittreksels: klit, perdestert.
Die verloop van toelating is 3 maande, neem daagliks 2 kapsules. Die koste van die geneesmiddel sal 800 roebels vir 60 kapsules wees.
Terugvoer van klante dui die teenwoordigheid van 'n positiewe effek aan, wat merkbaar is na voltooiing van 1 kursus.
Die middel Actinail, wat op grond van plantekstrakte geskep is, is feitlik veilig vir die liggaam. In die geval van individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente, kan allergiese reaksies egter voorkom.
Gevolgtrekking
Vitamiene vir die versterking van naels is farmaseutiese preparate wat ontwikkel is op die basis van natuurlike bestanddele, feitlik sonder enige "chemie". Daarom moet hulle by jou dieet ingesluit word wanneer die naels begin breek, afskilfer en vervaag. En watvitamiene vir naels sal helpers word in die stryd teen hul onbevredigende toestand, het ons in detail in hierdie artikel beskryf.
