Hierdie prosedure verskyn al lank in skoonheidsalonne en klinieke. Maar daar is nog baie vrae, sonder om die antwoorde te ken waarop mense bang is om iets daar te gaan stimuleer. Ons het vrywillig aangebied om alle mites uit die weg te ruim en die sluier van geheimhouding te lig. Vertel van so 'n prosedure soos liggaamsmyostimulasie, wat dit is en hoe dit sommige van jou probleme kan oplos.
'n Bietjie oor gimnastiek vir luies
Myostimulasie is 'n prosedure om spiere met 'n lae-krag elektriese stroom te beïnvloed om hulle te versterk. Vandag word dit gebruik vir liggaamsvorming, in die stryd teen oortollige gewig, om spiertonus te herstel, in die postoperatiewe periode, ens.
As gevolg van die feit dat geen inspanning van die pasiënt tydens die prosedure vereis word nie, en die effek dikwels die stoutste verwagtinge oortref, word miostimulasie algemeen "gimnastiek vir die lui" genoem (aangesien spiersametrekking met behulp van stroom is gelykstaande aan hul aktiewe werk). Hierdie prosedure word egter nie net gebruik deur diegene wat regtig lui is om 'n tradisionele spierlading te gee nie, maar ook deur diegene vir wie dit onmoontlik is weens objektiewe omstandighede (gesondheidstatus, byvoorbeeld).
Daar is twee hooftipes myostimulasie:
- neuromuscular - herstel spiere wat krag verloor het as gevolg van, byvoorbeeld, mediese operasies op die liggaam;
- transkutane - help om pyn te verlig.
Watter soort impak is reg vir jou, dit is beter om 'n spesialis daaroor te vra. En oor die algemeen moet 'n mens nie halsoorkop in so 'n prosedure hardloop nie. Om te begin, gaan deur 'n ondersoek, want maak nie saak hoe wonderlik myostimulasie van die liggaam is nie, daar is steeds kontraindikasies.
Baie probleme - een oplossing: myostimulasie
Dit sal nie seermaak om deur die miostimulasieprosedure te gaan as jy die volgende aanduidings in jouself vind nie:
- oorgewig (vetsug);
- flabberigheid van die vel van die liggaam of gesig;
- lipodistrofie;
- chroniese beenmoegheid;
- swak vaskulêre toestand;
- swak sirkulasie.
Baie mense weet hoe liggaamsmiostimulasie plaasvind, wat dit vir die liggaam is en wat die moontlike gevolge is. Maar steeds sal nuwe inligting nie oorbodig wees nie.
Voorbereiding vir die prosedure
Spesiale voorbereiding vir die prosedure is nie nodig nie, maar om 'n groter effek te verkry, word aanbeveel om velafskilfermiddels daarvoor te gebruik sodat die elektrodes 'n goeie greep het.
Jy kan jou eie skrop maak met heuning en gemaalde koffie. In plaas van heuning, kan jy enige room of stortgel neem.
Towertoestel vir jou spiere
Die prosedure word met spesiale toestelle uitgevoer. Dit is toestelle vir myostimulering van die liggaam. Hulle werk op die liggaam met 'n gepulseerde stroom.
Myostimulator is 'n blok met elektrodes daaraan gekoppel. Die eenheid genereer 'n elektriese stroom en lewer dit aan die elektrodes in die vorm van pulse. Klinieke gebruik hoofsaaklik spierstimulators van Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusland) en ander.
Voor elke nuwe prosedure moet die elektrodes ontsmet word vir higiënedoeleindes, asook om sweet- en vetreste te verwyder (vir groter elektriese geleidingsvermoë). Die aantal elektrodes wat aan die toestel gekoppel is, kan verskil: van 4 (vir tuismodelle) tot 56 (vir professioneles).
Daar is ook nog 'n liggaammasseerder. Ultraklank, miostimulasie - beide hierdie effekte is twee keer so effektief. Sulke toestelle gee uitstekende resultate, maar is baie duurder.
Kursusduur
Dit bestaan gewoonlik uit 5-10 prosedures met pouses van 1-2 dae. In sommige gevalle word 'n daaglikse prosedure toegelaat. Dan, as 'n reël, word die sogenaamde "ondersteunende" sessies voorgeskryf: 1-2 prosedures elke 1,5-2 maande.
Die gesigsmiostimulasieprosedure verdien spesiale aandag, dit help om die vorm reg te stel, ontslae te raak van slap wange, naboots plooie, donker kringe onder die oë. Hierdie tipe miostimulasie duur nie meer as 20 minute nie, en die effek daarvan oortref die stoutste verwagtinge.
Wanneer jy nie die prosedure kan ondergaan nie
Enigedie prosedure kan ernstige gevolge hê as dit deur almal in 'n ry uitgevoer word. Miostimulasie van die liggaam is geen uitsondering nie, kontraindikasies wat 'n aansienlike lys vorm:
- velsiektes;
- kankeragtige gewasse;
- bloedsiektes;
- swangerskap;
- siektes van die genitourinêre stelsel;
- geïnplanteerde pasaangeër;
- siektes van die hart en niere;
- sinusitis (tydens die prosedure op die gesig).
Dit word nie aanbeveel om myostimulasie uit te voer tydens die verloop van aansteeklike en virale siektes, insluitend griep en SARS nie. In die teenwoordigheid van enige chroniese siektes is dit nodig om 'n spesialis te raadpleeg. Daarbenewens sal die dokter jou in meer besonderhede vertel oor die voordele van die prosedure (myostimulasie van die liggaam), wat dit is, en of jy dit nodig het.
Effek van myostimulasie
Die prosedure gee 'n tasbare effek, onvergelykbaar met gewone fisieke aktiwiteit. Inderdaad, tydens miostimulasie is die spierstruktuur ten volle betrokke, terwyl tydens liggaamlike opvoeding slegs sekere spiergroepe werk (afhangende van die tipe las).
Benewens algemene spiertonus, verbeter bloedsirkulasie en metabolisme in die algemeen. Slakke en gifstowwe word verwyder, vette word verdeel. Miostimulasie stel jou in staat om die probleem van selluliet by vroue op te los.
Met hierdie prosedure kan jy strek verbeter, en selfs op die tou sit, maar dit moet versigtig gedoen word en geleidelik op die gestrekte spier inwerk. Gereelde blootstelling aan stroom kan selfs help om spiere te bou.massas, dus is spierstimuleerders nie net gewild onder vroue nie, maar ook onder mans.
Waar om hierdie prosedure te kry
Jy kan miostimulasie in mediese klinieke ondergaan, sowel as in sommige skoonheid- en gesondheidsalonne. U moet vooraf in 'n spesifieke instelling duidelik maak of hulle so 'n prosedure in die lys van dienste wat aangebied word, het, om nie u tyd tevergeefs te mors nie. Maak seker dat jy vir 'n sertifikaat vra om seker te wees dat die kundiges vir jou sal sorg.
Jy kan ook myostimulasie by die huis ondergaan. Om dit te doen, is dit genoeg om 'n spesiale apparaat te hê.
Myostimulasie van die liggaam by die huis
Om die prosedure self uit te voer, moet jy 'n spesiale tuisspierstimulator koop (dit het minder krag in vergelyking met 'n professionele toestel). Dit word steeds aanbeveel om die hulp van professionele persone te neem om die negatiewe gevolge van selfbehandeling te vermy en effektiewe hulp te kry.
Desnieteenstaande is die gewildheid van tuisspierstimuleerders besig om in ons tyd momentum te kry. Hoekom tyd en geld mors op 'n gimnasium as jy gewig kan verloor en spiere kan bou sonder om van die rusbank af op te staan. Soveel kopers van hierdie toestelle redeneer waarskynlik. As jy immers 'n myostimulasietoestel vir die liggaam koop, sal die prys van elke tuissessie onvergelykbaar wees met die koste om 'n salon te besoek.
Vervaardigers het op hul beurt ook probeer: op die mark kan jy spierstimulators vir elke smaak en begroting vind. Die prys van toestelle het 'n wye reeks - van 2 tot 800 duisend. Dit hang alles af van die doel waarvoor die spierstimulatorbedoel.
Daar is modelle in die vorm van kortbroeke, skoenlappers. Hierdie toestelle werk gewoonlik op batterye of herlaaibare batterye. Groter modelle, insluitend professionele modelle, werk ook van die hoofstroom af.
Invloedpunte, tegnieke
Vir die grootste doeltreffendheid is dit nie genoeg om stroom toe te pas op alle areas van die vel in wanorde nie. Dit is belangrik om die hoofpunte van myostimulasie van die liggaam te ken. Met die korrekte ligging moet die elektrodes op die motoriese punte van die spiere inwerk, jy kan dit bepaal deur die Erb-tabel te gebruik.
Onderskei tussen unipolêre en bipolêre effekte. In die eerste geval is die negatiewe elektrode op die motoriese punt geleë, en die groter elektrode is langs die middellyn van die liggaam geleë, in die plek van die ooreenstemmende afdeling. In die tweede geval, met bipolêre stimulasie, een elektrode sal op die motoriese punt geleë wees, en die tweede op waar die spier die tendon ontmoet.
Myostimulasie laat jou toe om spiere te gebruik wat gewoonlik in rus bly, selfs tydens intense sport (borsspiere, binnebobeen).
Aanbevelings vir elektrodeplasing en stroomintensiteit:
- vermy hierdie prosedure op intieme plekke, dit kan gevaarlik vir die gesondheid wees;
- myostimulasie van die borsspiere by vroue kan slegs aanbeveel word na ondersoek deur 'n dokter;
- pas elektrodes slegs op gesonde dele van die liggaam toe (sonder enige afwykings of skendings van die integriteit van die vel);
- Die gebruik van miostimulasie op die keel en nek word nie aanbeveel nie;
- wanneer die buikspiere versterk word, word die prosedure nie vroeër as 1,5 uur na eet uitgevoer nie.
Gebruik Erb se kaarte vir behoorlike plasing van elektrodes, maar onthou dat hulle vir elke persoon verplaas kan word, so die punt moet individueel gevind word, en blootstelling daaraan behoort nie ongemak te veroorsaak nie. Dus, vir elke persoon moet jy jou eie liggaamsmiostimulasieskemas kies.
Die frekwensie van die stroom tydens die prosedure wissel van 30 tot 150 Hz. Dit word aanbeveel om die prosedure met die laagste stroomintensiteit te begin (sodat die spiere tyd het om aan te pas by die effekte daarvan), en dan geleidelik te verhoog. Aan die ander kant, om myostimulasie die gewenste effek te hê, moet die spiere voortdurend intense blootstelling ervaar, maar nie daaraan gewoond raak nie, dus moet die prosedure tot 30-45 minute beperk word.
Pryse vir die prosedure: Moskou, Jekaterinburg, Krasnodar
As jy liggaamsmiostimulasie benodig, behoort die prys van hierdie prosedure jou nie bang te maak nie. In Moskou sal tien myostimulasieprosedures wat 45 minute duur (vir enige sone) ongeveer 17-19 duisend roebels kos. Eenmalige sessies op sekere dele van die liggaam sal meer kos - van 800 tot 2500 roebels (vir dieselfde 45 minute). Die anti-sellulietprogram kos van 1 tot 2,5 duisend roebels per besoek. In Yekaterinburg is die prys vir een myostimulasieprosedure van 750 roebels tot een en 'n half duisend. In Krasnodar - van 600 tot 1300 roebels perprosedure.
Die redelik hoë prys vir hierdie prosedure (van 600 tot 4,5 duisend in Rusland) is geregverdig, want die resultate sal nie lank wag nie: na vyf besoeke sal jy 'n positiewe neiging sien. Daar moet onthou word dat myostimulasie nie al jou gesondheidsprobleme sal oplos nie, maar in kombinasie met ander metodes sal dit redelik effektief wees.
Nou sal jy nie bang wees vir so 'n prosedure soos myostimulering van die liggaam nie. Wat dit is, hoe dit gebeur en hoeveel dit kos - nou weet jy alles! Maar onthou dat een prosedure alleen nie genoeg is om goeie resultate te kry nie. Moenie te hoë verwagtinge vir haar kry nie, sodat jy nie later teleurgesteld sal wees nie.
