Baie ly aan so 'n probleem soos 'n dubbelken. Hoe om dit te hanteer? Daar is baie maniere wat ons in hierdie publikasie sal bespreek. Jy sal leer hoe om’n dubbelken by die huis te verwyder, asook haarsny wat jou beter sal pas terwyl jy dit beveg. Die eerste stap is om die oorsake van hierdie probleem te verstaan.
Wat is 'n dubbelken?
Met ander woorde, dit is 'n slap deel van die vel wat voorkom as gevolg van die ophoping van oortollige vet in die ken en nek.
Dubbelken is nie 'n bedreiging vir die gesondheid nie, maar dit lyk baie lelik. Daarom wonder baie hoe om daarvan ontslae te raak. Kom ons kyk eers na die redes waarom hierdie verskynsel voorkom.
Waarom verskyn 'n dubbelken?
Die mees algemene oorsake van dubbelken is soos volg:
- Genetiese geneigdheid is oorerflikheid.
- Ouderdom. Soos ons ouer word, word die vel en spiere swakker en die sogenaamde dubbelken verskyn.
- Endokriene siektes. Hierdie oorsaak moet uitgesluit word.of bevestig so gou as moontlik, veral as daar geen ander faktore is vir die probleem om te voorkom nie. 'n Dringende behoefte om 'n endokrinoloog te besoek om die skildklier en die waarskynlikheid van diabetes na te gaan.
- Oorgewig.
- 'n Tweede ken kan verskyn by vroue wat gewig optel en gereeld vinnig gewig verloor. Dit is veral waar vir diegene wat eers op 'n hongerdieet sit, van 'n paar kilogram ontslae raak en dit dan weer aansit.
- Slegte postuur. As jy buk wanneer jy loop, hou jou kop verkeerd wanneer jy lees, dan verskyn 'n velvou onder die ken met verloop van tyd, wat geleidelik met vetweefsel sal vul.
- Te hoë en sagte kussings om te slaap.
- Te gereelde besoeke aan die solarium, die misbruik van die somerson. Ultraviolet vernietig kollageen, wat verantwoordelik is vir die elastisiteit en jeugdigheid van die epidermis.
Voordat ons maniere oorweeg om van 'n tweede ken ontslae te raak, stel ons voor om te leer oor voorkomende maatreëls vir hierdie probleem.
Voorkoming van dubbelken
Moet normale gewig handhaaf. As jy gewig verloor het, van die dubbelken ontslae geraak het en dan weer dieselfde aantal kalorieë begin verbruik het en fisiese aktiwiteit verwaarloos, dan sal die probleem weer terugkeer.
Jy moet oefen. Dit gaan nie net oor nekoefeninge waarna ons volgende gaan kyk nie, maar ook oor algemene aktiwiteit.
Dit is nodig om selfmassering van die nek en gesig uit te voer, kompresse van 'n soutoplossing te maak enverskeie nuttige kruie, vryf met ys.
Koop 'n ortopediese kussing wat jou kop en nek sal ondersteun terwyl jy slaap.
'n Belangrike faktor in die voorkoming van 'n dubbelken en om daarvan ontslae te raak, is behoorlike rus en kwaliteit slaap. Moenie hierdie punte verwaarloos nie, want nie net uiterlike skoonheid nie, maar ook die gesondheid van die hele organisme hang daarvan af.
Hoe om van 'n dubbelken ontslae te raak as dit reeds verskyn het? Daar is baie maniere, ons stel voor dat jy die mees effektiewe maniere hieronder oorweeg.
Hoe om vinnig van 'n dubbelken ontslae te raak?
Ongelukkig, om die tweede ken vinnig en doeltreffend uit te skakel, sal jy die hulp van professionele persone moet wend. As jy die kwessie van skoonheid in net 'n paar dae wil oplos, sal jy een van die volgende metodes moet gebruik:
- Platysmaplastiek. Chirurgiese ingryping sal help om nie net die tweede nie, maar ook die derde ken vinnig te verwyder, asook om die plooie op die nek styf te maak.
- Liposuiging. Dit sal help as jou gewig normaal is. In hierdie scenario is die dubbelken die liggaam se vetreserwe, en dit sal nie moontlik wees om vinnig daarvan ontslae te raak nie, hetsy met oefening of met aftakelende diëte.
- Draadopheffing. Met hierdie prosedure is daar geen chirurgiese ingryping nie, die tweede ken word met behulp van drade verwyder. Die effek van die prosedure sal tot vyf jaar duur, maar dit is nie goedkoop nie.
- Mesoterapie behels die inbring van vetoplossende stowwe onder die vel,vitamiene, kollageen.
- Termasie van die gesig. Dit is die impak op vetneerslae in die vorm van 'n tweede ken met radiogolwe, wat hulle vinnig vernietig.
- LPG-massering aktiveer die metabolisme in vetweefsel, bevorder die produksie van kollageen, velelastisiteit.
Al hierdie prosedures sal help om die probleem op te los hoe om ontslae te raak van 'n dubbelken in rekordtyd. Maar nie elke vrou kan hierdie operasies bekostig nie, want dit is redelik duur, en sommige van hulle veroorsaak werklike afgryse. Byvoorbeeld, plastiese chirurgie. Is dit moontlik om die probleem op jou eie, by die huis te hanteer? Natuurlik ja. Maar jy sal 'n bietjie geduldig moet wees, die effek sal stadiger wees as van die prosedures hierbo gelys.
Oefeninge om van die tweede ken ontslae te raak
Ons stel voor om 'n aantal effektiewe dubbelkenoefeninge te oorweeg wat met maskers en massering gekombineer moet word - ons sal hieronder daaroor praat. Dus, om in 'n relatief kort tyd van die tweede ken ontslae te raak, sal die volgende metodes help:
- Bedags, terwyl jy opstaan en huishoudelike take doen, moet jy met 'n boek op jou kop loop. Neem 'n swaarder tom, maak dit op jou kop in 'n gemaklike posisie. Die nek en kop sal in hierdie geval in konstante spanning en in die regte posisie wees, en postuur sal ook gehandhaaf word.
- Word reguit, maak jou rug en bors reguit. Hande moet uitmekaar gesprei word en die borsels op die skouers sit. Die nek moet op hierdie tydstip opgerek word. Hou die posisie vir vyf sekondes. herhaal seskeer.
- Sit met 'n reguit rug, druk die onderkaak vorentoe, dan op. As jy voel dat die ken ook styg, en die vel word gestrek, dan doen jy alles reg. Hierdie oefening moet dertig keer herhaal word, en so - elke dag.
- String jou gesigspiere sterk, strek jou lippe, sê "I" en "U" om die beurt - altesaam vyftig keer.
- Druk die onderkaak vorentoe. In hierdie posisie moet 'n mens afwisselend probeer om die ken met die tong te bereik, en die neus met die onderlip. Herhaal dertig keer.
- Ons maak nie ons mond oop nie, ons probeer die lug met ons tong raak - so diep as moontlik! Herhaal dertig keer.
- Maak jou mond wyd oop, druk die probleemarea met jou vuis. Probeer om met jou vuis te druk sodat die kakebeen toemaak, en met jou kakebeen, inteendeel, weerstaan die hand - 10 keer elk.
- Lê op 'n reguit oppervlak - 'n vloer of 'n harde bank sonder 'n kussing sal deug. Lig jou kop op sodat jy jou voete kan sien, probeer om nie jou skouers van die oppervlak af te skeur nie. Hou jou kop in hierdie posisie so lank as wat jy die krag het. Herhaal twintig keer.
- Lê ook op 'n reguit oppervlak, lig net jou kop op en laat sak sonder om dit vas te hou. Herhaal twintig keer.
Oefeninge vanaf die tweede ken sal 'n vinniger effek gee as jy dit met massering en maskers kombineer. Kom ons kyk na hierdie punte.
Hoe kan 'n massering help?
Sommige ag dit nie nodig om die gesig en nek te masseer nie, omdat hulle glo dat in die stryd teen dubbelken sal nie help nie. Hierdie mense is verkeerd. Massering help om metaboliese prosesse in onderhuidse vet te versnel, wat die afbreek daarvan beïnvloed. Dit verbeter ook bloedsirkulasie, en dit is vinnige vetverbranding, vinnige kollageensintese, velgesondheid.
Slapping
Dit is die eenvoudigste, maar baie effektiewe metode om die tweede ken te hanteer. En dit word so gedoen:
- oggend en aand, nadat jy die room aangesmeer het, klop dertig keer op die probleemarea met die agterkant van jou hand;
- bedags, wanneer jy lees, kyk TV, afwisselend met jou wys- en middelvinger (agterkant) klop vinnig op die probleemarea.
Rubbing
Masseerolie moet op die nek en ken toegedien word. As dit nie beskikbaar is nie, dan sal 'n vetterige room of heuning doen in die afwesigheid van allergieë en bloedvate naby die oppervlak. Dan gaan ons soos volg voort:
- Lig jou kop op, vryf die probleemarea van bo na onder en omgekeerd.
- Reguit jou kop, maak jou rug reguit. Beweeg jou wysvinger oor die probleemarea, druk 'n bietjie, van oor tot oor. Dit wil sê in die probleemarea - 'n bietjie tot by die oor, terug langs die probleemarea, 'n bietjie op - na die ander oor.
Vryf moet soggens en saans vir vyftien minute gedoen word.
Selfmassering vanaf die tweede ken met 'n handdoek
Vir die prosedure sal 'n sagte badstofhanddoek deug. Week dit in sout ('n eetlepel sout perliter water) of bloot in koue water. Wring uit, draai met 'n toerniket. Sluit reg onder die ken. Nou, laat sak die punte, maak hulle skerp reguit om pops op die ken te kry. Maak die handdoek nat terwyl dit warm word.
Die prosedure moet twee keer per dag, dertig keer uitgevoer word. Daarna, vee die probleemarea met ys af en pas dan strammaskers aan, sodat die effek baie vinniger sal kom.
Handdoekmassering word 'n paar uur voor slaaptyd gedoen. Die vel op hierdie tydstip moet skoon, effens bevogtig wees. Voer die prosedure uit saam met ander soorte massering, met gimnastiek en maskers, en binnekort sal jy 'n positiewe resultaat sien.
Benewens handdoeke, kan jy spesiale masseermiddels gebruik, wat in 'n groot verskeidenheid op winkelrakke aangebied word.
Na oefening en massering is die vel meer geneig om voedingstowwe en vetverbrandende komponente te absorbeer. Daar is niks beter as maskers nie! Daar is baie resepte vir hierdie fondse, ons stel voor om die doeltreffendste te oorweeg. Tuisgemaakte maskers is nie erger as duur in die winkel gekoopte maskers nie, solank al die bestanddele wat gebruik word van goeie geh alte en vars is.
Maskers van die tweede ken
As jy dink oor hoe om 'n dubbelken te verwyder, sal maskers help. Die eenvoudigste bestanddele word vir hul voorbereiding gebruik.
- Aartappelmasker. Kook drie aartappels, jy kan nie skil nie. Vervolgens moet hulle fyngedruk word, voeg 'n teelepel heuning en sout by. Wag totdat die puree 'n bietjie afkoel (om nie jouself te verbrand nie, maar ook kouddaar moet nie 'n masker wees nie, dien toe op die probleemarea en maak reg met 'n verband van dun materiaal (gaas sal doen). Laat die masker vir 'n uur, spoel dan uit en smeer 'n geskikte room aan die vel.
- Gismasker. Dit is nodig om 'n eetlepel rou gis te neem en dit in 'n klein hoeveelheid warm water te verdun om 'n dik suspensie te maak. Laat die mengsel vir vyftien minute sit. Wend die masker in 'n dik laag op die probleemarea aan, maak dit vas met kleefplastiek, dan met 'n gaasblokkie (vou die gaas vier keer), bo-op met 'n elastiese verband wat by die kroon vasgemaak moet word. Week vir vyftien minute, en spoel dan af met 'n kontrastort - eers met warm en dan koue water. Wend 'n velvriendelike room aan.
- Kleimasker. Vir haar moet jy kosmetiese klei neem - wit of grys. In 'n groot verskeidenheid vind u een in professionele winkels. 'n Sak klei moet met warm water tot 'n pap toestand verdun word. Wend dit op die vel aan (as die vel droog is, smeer dit dan vooraf met 'n voedsame room, laat dit vir tien minute week). Wag totdat die masker op die vel heeltemal droog is, en dan kan jy met warm water spoel.
Gebruik van kompressies
Kompressies is nie erger as maskers nie, wissel hulle af vir 'n vinnige en merkbare effek. Benewens die stryd teen die tweede ken, is kompresse nuttig omdat die vel tyd het om 'n groot hoeveelheid nuttige stowwe te absorbeer wat in die alledaagse lewe feitlik ontoeganklik is. Sommige kompressies word geskep uit produkte wat by die huis beskikbaar is, envir sommige moet jy die bestanddele by die apteek koop. In elk geval sal tuisgemaakte mengsels baie goedkoper wees as klaargemaakte.
Dit sal nuttig wees om die volgende compressies te doen:
- Suurlemoen. Vir hom moet jy 'n eetlepel suurlemoensap en dieselfde hoeveelheid gewone sout neem. Ons verdun die bestanddele in 'n glas water, maak 'n lap klam, draai dit 'n bietjie uit, pas dit op die tweede ken toe. Lê vir vyftien minute met so 'n kompres, jy hoef dit nie af te was nie. Hierdie resep is slegs geskik as jy nie skrape, puisies en ander skade aan die vel het nie.
- Kompres van afkooksel van St. Janskruid en eikebas sal nie net van die tweede ken af help nie, maar ook die vel wat pap word, merkbaar styf maak. Dit is nodig om twee glase kookwater oor 'n lepel droë St. John's wort en gekapte eikebas te gooi. Ons sit die mengsel op 'n stadige vuur en kook vir tien minute nadat dit gekook is. Bedek dan met 'n deksel en laat afkoel tot kamertemperatuur, syg deur. Ons verdeel die sous in twee dele, een word verhit. Maak eers 'n lap nat in 'n warm afkooksel, smeer vir 'n minuut op die probleemarea. Klam dan in koue – smeer ook vir 'n minuut. Die prosedure moet binne vyftien minute uitgevoer word en die warm sous verhit word. Wanneer jy klaar is, vee die nek- en kenarea met ys af.
- Elastiese verband moet in suurkoolpekel geweek word. Bind die ken styf vas, bind die verband bo-op die kop vas, loop so vir 'n uur, maak die verband nat soos dit droog word met dieselfde komponente.
Elastiese verbande help goed in die stryd teen 'n dubbelken. Maak verbande soos hierdiestap elke dag saam met hulle terwyl jy huishoudelike take doen. As die verband ongemak veroorsaak, verwyder dit na 'n uur. As daar geen ongerief is nie, loop dan langer.
Ons het gekyk na die oorsake van dubbelken en die doeltreffendste metodes om dit te hanteer. Elke vrou wil mooi lyk, maar wat om te doen terwyl jy hierdie gebrek beveg? Verander jou haarstyl na 'n meer geskikte een. Watter haarsny is geskik vir vroue met 'n dubbelken?
Haarsnitte vir vroue met dubbelken
Daar is geen lelike vroue nie, daar is net die onvermoë om hul waardigheid behoorlik te beklemtoon. As jy 'n dubbelken het, word die volgende aanbeveel:
- Die hare aan die bokant moet volumineus wees om die aandag na die bokant te trek, nie die onderkant van die gesig nie.
- Die skeiding moet asimmetries of sydeling wees, nie reguit en gesentreerd nie.
- In die kapsel, kies asimmetrie - skuins knoppe, die afwesigheid van een lengte stringe.
- Vir lang hare is 'n waterval ideaal.
- Kort haarsny word nie aanbeveel nie. Maar as jy regtig wil, kies dan volumineus, asimmetries. Byvoorbeeld, 'n klassieke bob, waar die knal skuins moet wees.
